FINALMENTE O GRANDE DIA…
Hoje é o grande dia e que dia!!! Após 5 meses de tratamento, farei minha consulta com os meus médicos Dr. Alexandre e Cristiano Merheb. Quantas conquistas, quantas emoções !!! Tenho certeza que todos aqueles que estão vivenciando essa experiência comigo, também estão se sentindo vitoriosos, apesar do peso que a balança possa mostrar.Vitoriosos por terem a coragem de assumir que precisam mudar, de dar o primeiro passo nesse sentido, de buscar a saúde e a felicidade independentemente de sexo, idade e peso.
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Foi necessária muita exposição, mas valeu a pena!!! Sinto que de alguma forma contribui para trazer a tona um assunto muito sério, a doença Obesidade, além da reflexão sobre metas ambiciosas em curto prazo e o comprometimento na manutenção dos resultados obtidos.
A importância do dueto “ Corpo e Mente ”, de um tratamento com acompanhamento médico, a pratica dos exercícios físicos, uma dieta alimentar equilibrada e de hábitos saudáveis.
Ressalto principalmente o acompanhamento das questões emocionais, que na grande maioria dos casos é esquecida dentro desse contexto, mas que tem um papel fundamental. Da relevância do foco, da dedicação, determinação e disciplina.
“É fundamental mudar a maneira de pensar para que os resultados sejam definitivos”
Enfim, eu encontrei meu caminho e ele não para por aqui. Minha meta de alcançar os 75 kg continua e esse peso será conquistado como já disse, de forma inteligente, coerente, prazerosa e sempre de acordo com as orientações dos meus médicos Dr. Alexandre e Cristiano Merheb.
Espero sinceramente que essa experiência sirva de inspiração para todos vcs, q assim com eu, independente do tempo que levar, não desistirão do objetivo de viver de forma saudável e feliz.
Como minha contribuição pessoal, depois de muito refletir, decidi expor aqui as fotos da minha primeira e última consulta, além da evolução do meu tratamento na perda de peso e medidas, como prova de um caso real, de uma vitória com gosto muito especial na minha vida. Saúde !!!!!
1° Consulta : 104,60 Kg
FRENTE / PERFIL:
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Ultima Consulta: 84,90 Kg
FRENTE / PERFIL:
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| Consulta/diferença de dias entre as consultas | 1° | 2°
9 dias |
3°
25 dias |
4°
27 dias |
5°
14 dias |
6°
16 dias |
7°
14 dias |
8°
7 dias |
9°
14 dias |
10°
24 dias |
| Peso/ kg | 104,6 | 101,0 | 97,7 | 95,6 | 94,4 | 91,3 | 90,6 | 90,1 | 88,7 | 84,9 |
| Gordura % | 27,35 | 22,61 | 18,48 | 15,73 | 14,81 | 14,81 | 14,05 | 13,89 | 13,74 | 12,67 |
| Gordura Total | 28,61 | 22,84 | 18,06 | 15,04 | 13,98 | 13,52 | 12,72 | 12,52 | 12,19 | 10,76 |
| Medidas:
(adipometro) Abdômen |
44 |
31 |
23 |
18 |
17 |
17 |
15 |
15 |
15 |
13 |
| Cintura | 34 | 22 | 17 | 15 | 11 | 11 | 9 | 9 | 9 | 7 |
| Costas | 30 | 25 | 21 | 19 | 18 | 19 | 19 | 18 | 17 | 15 |
| Braços | 33 | 32 | 22 | 13 | 13 | 12 | 11 | 11 | 11 | 10 |
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